Berita Populer

Tips Menghentikan Cegukan - Cegukan sangat mengganggu aktifitas, bahkan kita dibuat malu oleh sensasi unik ini. Coba saja ketika kita sedang menghadiri rapat atau resepsi dan cegukan datang. Malu deh... untuk mengatasinya ada beberapa Tips Info Kesehatan Kita untuk menghentikan Cegukan. Kadar Karbondioksida yang tinggi dalam darah mampu menekan aktifitas saraf di otak yang bertanggung jawab atas cegukan. Untuk itu kebanyakan orang sering memberikan solusi bernafas dalam kantong kertas dengan meniup dan menghirup selama berkali-kali. Hal tersebut dimaksudkan agar kita dapat menghirup udara yang mengandung karbondioksida. Teknik lain untuk meningkatkan kadar karbondioksida adalah dengan cara menahan nafas selama mungkin dan menelan ketika cegukan dirasa akan datang.

Solusi lain yang pernah dianjurkan untuk menghentikan cegukan dengan membungkukkan badan sampai jari tangan dapat menyentuh ibu jari atau tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut selama beberapa menit sampai cegukan hilang. Bila cegukan tak kunjung hilang dan tetap bertahan beberapa jam bahkan sampai hitungan hari, maka perlu dikonsultasikan dan mendapat pertolongan medis seperti penggunaan obat yang berdasarkan petunjuk dokter. Apabila obat-obatan tak dapat membantu, dapat dilakukan hipnosis dan akupuntur. Bahkan bila tidak kunjung hilang selama berbulan-bulan, tindakan terakhir adalah dengan melakukan pembedahan untuk menghancurkan atau memblok nervus frenikus. Demikianlah Tips Menghentikan Cegukan dari Info Kesehatan Kita. Semoga Bermanfaat.

Sumber :

NAPZA, bukan singkatan genk namun waspadalah! - Maaf apabila judulnya terlalu lebay, namun hanya ingin sedikit santai. Kita mulai dengan definisi Napza. apa itu? Napza merupakan singkatan dari Narkotika, Alkhohol, Psikotropika dan Zat Adiktif lain yang merupakan obat, bahan atau zat yang jika masuk tubuh berpengaruh pada fungsi tubuh terutama otak. Penggunaan dan peredarannya diawasi secara ketat dengan Undang-Undang RI No. 22 Tahun 1997 tentang Narkotika dan Undang-Undang RI No. 05 Tahun 1997 tentang Psikotropika. NAPZA termasuk bahan adiktif karena menimbulkan ketergantungan secara fisiologis dari psikologi, serta tergolong zat psikoaktif yang berarti berpengaruh pada kerja otak dan mengubah perilaku pemakainya.

Penyebaran NAPZA saat ini bisa secara sadar dan tidak sadar kita telah mengkonsumsinya baik melalui pembelian obat tanpa resep dokter, rokok, permen, makanan dan minuman, akhohol, jarum suntik dan lain-lain. Kejamnya miras dan narkoba tak hanya merugikan diri sendiri tetapi juga dapat merugikan orang lain. Belum hilang dari ingatan berita tentang kecelakaan maut di tugu tani merenggut nyawa 9 orang dan korban luka sebanyak 3 orang. Sangat disayangkan pelakunya ternyata memakai miras dan narkoba saat kejadian kecelakaan tersebut terjadi. Peredaran narkoba masih menjadi ancaman bagi generasi muda saat ini. Hingga kini penyebaran penyalahgunaan narkoba masih belum bisa dicegah. Dalam perkembangannya, penggunaan narkoba dapat terjadi pada semua orang baik itu anak-anak, remaja, para pekerja, dewasa dan pekerjaan yang beresiko dengan penyebaran narkoba seperti diskotik, pekerja seks komersil dan lain-lain. Hal ini bisa membuat khawatir para orang tua, organisasi masyarakat, dan pemerintah. Hingga saat ini upaya yang paling efektif untuk mencegah penyalahgunaan NAPZA pada anak-anak adalah melalui pendidikan keluarga. Orang tua diharapkan untuk mengawasi dan mendidik anaknya agar terhindar dari penyalahgunaan NAPZA. Jauhilah NAPZA dengan melakukan hidup sehat. Yang terpenting juga adalah berniatlah bahwa anda tidak akan terjerumus dari penggunaan NAPZA. Semoga kita sehat selalu.

 
Sensasi Unik Tubuh : Cegukan - Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya cegukan. Cegukan atau hiccup (istilah yang muncul dan digunakan orang untuk menirukan suara yang dikeluarkan saat cegukan) adalah kontraksi yang terjadi secara tiba-tiba dan tak disengaja pada diafragma. Istilah medis dari Cegukan adalah Singultus yang berasal dari bahasa latin yang artinya menarik nafas saat seseorang sedang terisak-isak. Umumnya terjadi secara berulang-ulang setiap menitnya. Udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan epiglottis atau ruang antara pita suara menutup dan menyebabkan terjadinya suara "HIK...". Tertutupnya epiglotis ini karena adanya gangguan di lengkung refleks yaitu susunan saraf pusat dan saraf tepi yang mengatur kelancaran pernafasan manusia. Cegukan terjadi di luar kendali atau tidak dapat dikontrol. Waspadalah jika anda sering mengalami cegukan, karena hal ini merupakan gejala adanya masalah pada saluran pencernaan atas salah satunya adalah kondisi uremia pada pasien gagal ginjal. Konsultasikan pada petugas kesehatan terdekat jika sering mengalami cegukan. Cegukan muncul 4 - 60 kali per menit dengan interval cukup teratur dan beberapa menit saja. Namun ada kalanya bertahan lebih lama dan berhari-hari. Sekedar intermezo, cegukan terlama dialami oleh Charles Osborne selama 68 tahun dan telah dicatat oleh Guinness Book of World Records,

Penyebab cegukan antara lain karena perengangan saluran cerna yang disebabkan karena minum minuman yang berkarbonasi seperti soda. Terlalu cepat memasukkan makanan yang mengakibatkan banyaknya udara yang masuk tertelan dan ketika minum air dingin setelah makan makanan panas dan pedas juga dapat memicu cegukan. Stress dapat menimbulkan cegukan misalnya stress karena pekerjaan memikirkan pembuatan laporan keuangan yang rumit tanpa adanya software akuntansi laporan keuangan terbaik. Konsumsi Alkhohol dan rokok pun dapat menyebabkan kita menjadi cegukan. Atau jika anda terlalu berlebihan dalam tertawa dan batuk yang terlalu keras. Beberapa uraian tersebut menjadi penyebab munculnya cegukan sementara. Untuk cegukan yang sifatnya permanen atau bertahan lama, hal tersebut disebabkan karena adanya penyakit sistem saraf pusat. Penyakit sistem saraf pusat ini dapat disebabkan karena adanya infeksi, tumor atau kelainan pembuluh darah sehingga refleks cegukan terganggu. Pada pasien gagal ginjal, cegukan dapat berlangsung lama karena meningkatnya kadar urea dalam darah atau disebut uremia. Kekurangan elektrolit kalium dan juga pengaruh obat-obatan seperti steroid dan obat tidur dapat menyebabkan cegukan berlangsung lama. Cegukan yang berlangsung lama dapat menyebabkan insomnia, kelelahan bahkan depresi bagi yang mengalaminya.

Entah darimana datangnya Sensasi Unik Tubuh ini, cegukan selalu datang tiba-tiba dan sulit dihentikan. Sehingga perlu adanya Tips menghentikan Cegukan, namun tips-tips tersebut sudah banyak diulas oleh berbagai media online, website dan blog kesehatan. Info Kesehatan Kita akan ikut berpartisipasi dalam memberikan sedikit solusi bagaimana memberikan tips Menghentikan Cegukan pada posting artikel berikutnya. Semoga bermanfaat, salam info kesehatan kita.

Sumber : 

 
Olahraga, Cara Ampuh Pertajam Ingatan - Uji coba yang dilakukan oleh sekelompok peneliti di Amerika memperlihatkan bahwa olahraga dapat menumbuhkan sel-sel baru pada dentate gyrus, yaitu bagian dari hippocampus yang berpengaruh pada penurunan daya ingat manusia yang umumnya mulai terjadi pada usia 30 tahun-an.

Awalnya para peneliti menggunakan scan MRI pada tikus. MRI atau Magnetic Resonance Imaging merupakan pemeriksaan dengan menggunakan gelombang elektromagnet untuk menghasilkan gambar organ dalam tubuh manusia.

Setelah dilakukan percobaan pada tikus, mereka kemudian menggunakan MRI untuk meneliti otak manusia sebelum dan setelah berolahraga. Para peneliti menemukan pola yang sama yang menunjukkan bahwa manusia juga mengembangkan sel-sel otak baru saat mereka berolahraga.

Belum pernah ada penelitian sebelumnya yang secara sistematis mengkaji wilayah hippocampus secara berbeda dan mengidentifikasi wilayah mana yang paling terpengaruh dengan olahraga. Selain itu, para peneliti dari Salk Institute di California memperlihatkan bahwa olahraga dapat mengakibatkan pengembangan sel baru otak pada tikus sama dengan dentate gyrus.

Para peneliti menulis hasil penelitian tersebut pada Proceedings of the National Academy of Sciences sekaligus menemukan cara mengukur pengukuran MRI tersebut dengan melacak volume darah pada otak.

Para peneliti tentu saja tidak dapat membedah otak manusia untuk melihat apakah syaraf baru telah tumbuh, tapi para peneliti menggunakan MRI untuk melihatnya. Dalam penelitian tersebut, mereka merekrut 11 orang dewasa yang sehat dan meminta mereka melakukan olahraga seperti aerobik selama tiga bulan secara rutin, yang dibarengi dengan melakukan MRI pada otak mereka sebelum dan setelah olahraga. Mereka juga mengukur kebugaran responden dengan mengukur volume oksigen sebelum dan setelah berolahraga.

Olahraga melancarkan aliran darah ke dentate gyrus pada manusia, dan semakin sehat seseorang, maka semakin banyak aliran darah MRI yang terdeteksi.

Kesamaan yang luar biasa antara perubahan volume darah otak yang dihasilkan oleh olahraga dalam pembentukan hippocampus pada tikus dan manusia menunjukkan bahwa dampak tersebut memiliki mekanisme yang serupa. Salam info kesehatan kita!

Serba-serbi Pasca Persalinan - Proses kehamilan dan persalinan yang panjang dan melelahkan telah dialami oleh para ibu untuk lahirnya buah hati tercinta. Banyak hal yang dialami dan dilewati, setelah beberapa waktu yang lalu Info Kesehatan Kita mengulas tentang Serba-serbi Persalinan selanjutnya pada kesempatan ini akan diulas tentang serba-serbi pasca persalinan.

Proses pasca persalinan selanjutnya yang dialami seorang ibu adalah masa nifas yaitu masa pemulihan organ-organ tubuh yang sebelumnya mengalami perubahan akibat kehamilan. Masa nifas dimulai dari 2 jam setelah melahirkan sampai 6 minggu pasca persalinan. Rahim yang sebelumnya membesar berisi janin akan berangsur-angsur pulih seperti sediakala. Pengecilan rahim ini pada sebagian ibu dirasakan sebagai rasa mulas pada beberapa hari pertama setelah persalinan. Rasa mulas ini akan lebih terasa saat menyusui. Selain itu pada masa nifas akan disertai keluarnya darah nifas yang berangsur-angsur jumlahnya semakin sedikit dengan warna yang makin lama berubah.

Untuk itu jagalah kebersihan daerah kelamin dan mengganti pembalut minimal dua kali sehari. Bersihkan dengan air bersih saat mandi dan setelah buang air kecil maupun besar pada daerah kelamin dari depan ke belakang yang kemudian membersihkan daerah anus. Luka jahitan di daerah kelamin akan terasa nyeri dalam minggu pertama pasca persalinan. Namun jangan khawatir, ibu jangan takut buang air dan harus tetap berkemih secara teratur. Jika menahan kencing hanya akan meningkatkan resiko infeksi saluran kencing dan akan menghambat pengecilan rahim. Pada ibu yang melahirkan secara operasi, apabila balutan luka operasi menggunakan bahan tahan air, balutan luka boleh tersiram air saat mandi.

Menyusui merupakan proses yang penting pada masa nifas. Pada umumnya ASI akan keluar setelah persalinan, karena dengan lahirnya janin dan plasenta faktor hormonal penghambat produksi ASI akan hilang. Walaupun ada sebagian ibu yang telah mengeluarkan ASI sejak masa kehamilan. Pada awal keluarnya memang sangat sedikit dan ASI akan keluar berwarna kekuningan. Hal ini dikarenakan ASI mengandung kolostrum yaitu zat-zat yang dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh sang buah hati. ASI akan berangsur-angsur banyak dan berubah warna menjadi putih. Produksi ASI yang semakin lama semakin banyak merupakan rangsangan hisapan bayi pada payudara. Semakin sering frekuensi menyusui semakin banyak produksi ASI. Pada awal menyusui, terkadang puting akan terasa nyeri dan lecet. Oleskan kolostrum atau ASI yang keluar disekitar puting susu setiap kali selesai menyusui dan mulailah menyusui dari puting susu yang tidak lecet dahulu. Makanlah dengan gizi yang cukup dan berimbang dengan mengkonsumsi tambahan 500 kalori setiap hari. Minumlah segelas air setiap kali habis menyusui.

Ada sebagian ibu yang mengalami stress setelah persalinan. sress yang muncul ini disebut dengan babby blues. Stress ini disebabkan oleh adanya perubahan hormonal, proses persalinan yang panjang, sekaligus hadirnya buah hati yang membutuhkan perhatian dan perawatan akan menghabiskan energi ibu. Diperlukan dukungan dari keluarga tercinta untuk meringankan beban ibu. Suami harus siaga menemani bangun tengah malam, membantu merawat bayi, mengerti perasaan istrinya. Hal ini merupakan obat yang paling mujarab. Sang Ibu harus mengatur waktu istirahat. Beristirahatlah yang cukup di siang hari ketika bayi sedang tidur.

Demikianlah sedikit info kesehatan mengenai "serba-serbi pasca persalinan" sebagai kelanjutan dari artikel "serba-serbi persalinan", bagaimanapun juga kebahagiaan terindah ketika melihat sang buah hati tumbuh dan berkembang dengan sehat. Semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita.

Sumber : RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta - www.pkujogja.com

Menurunnya Libido - Kebutuhan akan hubungan intim pasangan suami istreri (pasutri) idealnya adalah sekali dalam seminggu. Ketika aktivitas tersebut terganggu maka akan menyebabkan menurunnya gairah seksual. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan menurunnya libido. Dalam artikel kali ini khusus akan membahas salah satu faktornya yaitu faktor psikologis. Faktor psikologis dapat menurunkan gairah di atas ranjang. Seperti stress akibat pekerjaan atau menyelesaikan urusan yang menyita waktu dan pikiran. Masalah yang lebih komplek adalah ketika pasangan tak mampu memenuhi kebutuhan seksual saat berhubungan intim. Hal tersebut dapat menyebabkan pasangan lain menjadi stress dan berdampak pada trauma di kemudian hari. Yang terjadi adalah kekecewaan dan keengganan dalam berhubungan intim. Seseorang dapat pula sama sekali tidak memiliki gairah seksual sejak lama. Penyebabnya adalah kemungkinan karena memiliki pengalaman traumatis pada masa lalu seperti pernah dilecehkan. Hal tersebut dapat berbekas sampai seumur hidup dan berefek pada psikologis seseorang. Namun jangan khawatir, dari berbagai faktor psikologis tersebut dapat diobat. Konsultasikanlah permasalahan yang dihadapi dalam hal seks pada ahlinya. Seperti pada Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa atau Psikolog. Jangan memendam permasalahan karena justru akan menimbulkan permasalahan baru. Daripada menggerutu, lebih baik pahami dan tangani secepatnya. Karena kebutuhan dicintai dan mencintai menjadi alasan terpenting pasangan suami isteri berubungan intim. Inilah seks yang berkualitas. Demikian Artikel mengenai "Menurunnya Libido" semoga bermanfaat. Salam Info Kesehatan Kita.