Seputar Kondom


 
SEPUTAR KONDOM - Kondom merupakan alat penghambat atau dinding pencegah terjadinya pertukaran cairan yang berasal dari dalam tubuh. Kondom adalah alat kontrasepsi atau alat untuk mencegah kehamilan dan penularan penyakit kelamin pada saat bersenggama. Jika anda suka berganti-ganti pasangan atau terlibat hunungan seks dengan lebih dari satu pasangan, kondom adalah alat perlindungan yang baik. Dengan penggunaan kondom berarti 10000 kali lebih terlindung daripada tidak menggunakannya. Pastikan bahwa kondom tersebut berkualitas baik, berstandar mutu internasional dan perhatikan pula tanggal kadaluwarsa kondom saat hendak menggunakannya.

Apa yang perlu diperhatikan tentang penggunaan kondom ? Jangan menggunakan kondom bila kemasan rusak, warnanya pudar, kering atau lengket dan bila anda meragukan kualitasnya. Jangan menyimpan kondom di dalam dompet atau saku belakang celana anda, karena kondom bisa rusak. Jaga kondom agar tidak terkena sinar matahari langsung, simpanlah di tempat yang sejuk dan kering. Dan yang terpenting, jangan menggunakan pelumas berbahan dasar minyak seperti body lotion, vaseline atau baby oil karena dapat menyebabkan kondom rusak atau robek. Pakailah pelumas yang berbahan dasar air.



Bagaimana menggunakan kondom yang benar ?
  • Tempatkan gulungan kondom di kepala penis yang sudah tegang sebelum bersentuhan dengan vagina;
  • Sambil menekan ujung kondom untuk mengeluarkan udara, dorong ke bawah menyarungi seluruh penis;
  • Setelah air mani keluar, tarik penis yang masih tegang sambil menahan pangkal kondom agar cairan sperma tidak tumpah;
  • Lepaskan kondom dari penis dan buang di tempat yang aman, misalnya kotak sampah. Jangan dibuang ke jamban.


Penggunaan kondom yang baik dan benar akan terhindar dari Human Immunodeficiency Virus (HIV) penyebab AIDS yang termasuk jenis Infeksi Menular Seks (IMS). Mengapa demikian, karena HIV terutama ditularkan melalui hubungan seks dan orang yang mengidap IMS memiliki resiko yang lebih besar untuk terinfeksi HIV karena luka yang terbuka memberi jalan masuk bagi HIV. Sampai sekarang belum ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit ini sehingga agar terhindar dari HIV/AIDS maupun IMS, kita harus tahu bagaimana cara penularan dan pencegahannya.

Sumber : Info Seputar AIDS, HIV dan IMS yang dipersembahkan oleh United States Agency International Development, Aksi Stop AIDS, Bakti Husada dan Family Health International
Categories: , Read more »

Konsumsi Kopi menurunkan Risiko Aritmia

info kesehatan kitaKonsumsi beberapa cangkir kopi dalam sehari, disertai dengan penurunan risiko aritmia. Kesimpulanini merupakan hasil penelitian yang dilaporkan dalam konferensi EPI|PNAM (Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention and Nutrition, Physical Activity, and Metabolism)Maret 2010.

Dr. Arthur Klatsky dari Kaiser Permanente Division of Research, Oakland, Kalifornia, AS mengatakan bahwa banyak orang, termasuk dokter, memiliki pandangan bahwa mengkonsumsi kopi dalam jumlah besar dapat membuat jantung berdebar-debar. Karena pandangan tersebut, banyak dokter menyarankan pasiennya untuk tidak mengkonsumsi kopi. Namun apakah benar bahwa konsumsi kopi berhubungan dengan gangguan pada jantung, dan bahkan dapat menyebabkan penyakit jantung?

Dr. Klatsky dan rekan telah melakukan berbagai penelitian yang meneliti manfaat konsumsi kopi; hasilnya bukan saja memperlihatkan tidak adanya hubungan antara konsumsi kopi dengan gangguan pada jantung, sebaliknya pemberian kopi sepertinya justru melindungi jantung. Hasil penelitian-penelitian yang dilakukannya memperlihatkan bahwa walaupun terjadi sedikit peningkatan risiko infark miokard fatal dan nonfatal, tidak ada pengaruh konsumsi kopi terhadap kejadian kematian secara keseluruhan dan kejadian kematian karena kardiovaskular.

info kesehatan kitaDr. Klatsky dan rekan kembali melakukan sebuah penelitian yang meneliti efek konsumsi kopi terhadap aritmia. Penelitian ini melibatkan 130.054 pasien dari Kaiser Permanente Health Plan. Semua peserta penelitian diminta mengisi form tanya-jawab mengenai konsumsi kopi dan kebiasaan sehari-hari yang dapat mempengaruhi kesehatan. Setelah penyesuaian beberapa variabel, di antaranya indeks massa tubuh, tekanan darah, kadar kolesterol total, dan pengukuran lainnya, para peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi berhubungan dengan risiko lebih rendah rawat inap karena aritmia. Individu yang mengkonsumsi kopi lebih dari 4 cangkir sehari memiliki risiko rawat inap lebih rendah (18%) untuk segala jenis aritmia dan penurunan risiko ini bersifat menetap di antara pria dan wanita, pada kelompok etnis yang berbeda dan juga pada perokok maupun bukan perokok.

Bahan apa dalam kopi yang diperkirakan bermanfaat melindungi jantung? Dr. Klatsky mengatakan bahwa kopi adalah substansi yang kompleks, mengandung berbagai macam bahan dan memiliki berbagai manfaat seperti antioksidan, yang dapat mengurangi risiko aritmia. Analisis terhadap individu yang hanya mengkonsumsi kopi tidak mengandung kafein (decaffeinated coffee) memperlihatkan bahwa kopi tanpa kafein tidak memiliki manfaat proteksi sehingga peneliti memperkirakan bahwa zat dalam kopi yang memberikan perlindungan pada jantung adalah kafein.

info kesehatan kitaHingga kini mekanasime kafein melindungi seseorang dari serangan aritmia belumlah jelas benar, namun diperkirakan karena kafein berkompetisi dengan adenosin di jantung. Adenosin mempengaruhi konduksi dan pemulihan otot jantung setelah depolarisasi, dan salah satu efeknya adalah dapat memperpendek masa refrakter, yang dapat memicu masalah ritme jantung. Dengan mengkonsumsi kafein dalam kopi, efek samping adenosine ini dapat dikurangi. Data penelitian ini merupakan data observasional dan perlu dikonfirmasi dengan penelitian-penelitian lain. Para ahli juga menyarankan agar tidak hanya melibatkan pasien aritmia yang dirawat inap, namun juga pasien-pasien aritmia namun belum perlu dirawat di rumah sakit. Selain itu dr. Klatsky juga menganjurkan agar manfaat kopi terhadap kardiovaskular diuji dalam penelitian acak terkontrol.

Simpulan:
  • Walaupun efek kopi terhadap risiko kardiovaskular belum jelas, penelitian ini memperlihatkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko terjadinya aritmia.
  • Manfaat kopi terhadap kardiovaskular perlu diteliti lebih lanjut dalam penelitian acak terkontrol. (YYA)
Sumber : Majalah CDK Juli - Agustus 2010
Categories: , Read more »

Tips Menurunkan Tekanan Darah

info kesehatan kita
Anda bisa menurunkan resiko penyakit Hypertensi & Diabetes dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah dalam rentang normal :

  1. Berhenti merokok, merokok dapat mengurangi suplai oksigen ke organ-organ tubuh, meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan tekanan darah. Karena itu berhenti merokok merupakan langkah utama dalam mengontrol tekanan darah dan diabetes.
  2. Turunkan Berat Badan, pengurangan berat badan berkaitan dengan penurunan tekanan darah, caranya dengan mengurangi asupan lemak dan kalori serta berolahraga secara teratur.
  3. Modifikasi diet, anda dapat melakukan modifikasi diet dengan mengkonsultasikan caranya sesuai dengan petunjuk dokter dan atau ahli gizi.
Terima Kasih, Semoga bermanfaat. ^^ (/qdal)

Sumber : Majalah CDK Agustus - September 2010
Categories: , Read more »

Pembungkus makanan, berbahayakah?

info kesehatan kita
Tahukah Kalian???
Pembungkus makanan yang kita temui dan dipakai sehari-hari tenyata dapat menimbulkan penyakit… Di bawah ini sebagian yang dapat saia bagi untuk kalian semua :

  • Alat-alat rumah tangga yang berbahan melamine, Mungkin kalian sudah familiar dengan issue melamine, ternyata alat-alat dapur yang biasa kita pakai dan berbahan dasar plastik itu kebanyakan mengandung melamine. Sebagian besar peralatan dapur dari plastik yang masuk ke Indonesia sekarang ini dari China. Harganya yang murah, ringan, tahan bantung serta desain yang menarik menjadi beberapa keunggulan dari alat peralatan dapur bahan dasar plastik sehingga banyak ibu-ibu yang menyukai dan membuat produk ini laku keras. Namun, dibalik keunggulan-keunggulan tersebut menyimpan ancaman penyakit yang berbahaya… “Kanker”. Stop beli piring, mug, gelas, mangkuk, sendok, garpu, atau peralatan dapur lain yang berbahan dasar melamine

  • Kertas Pembungkus Makanan. Heiii… aku sangat suka sekali dengan gorengan dan sering beli di pinggir jalan. Tapi ternyata minyaknya yang sudah pasti ga sehat, kita juga bisa sakit gara-gara bungkus gorengan itu. Its Non Recommended, soalnya Koran dan kertas HVS memang tidak didesain untuk membungkus makanan. Tinta pada Koran yang mengandung berbagai zat kimia akan menempel minyak dan terserap oleh gorengan. begitu juga dengan kertas HVS yang biasa jadi alternatif mengandung zat pemutih. kebanyakan zat berbahaya… sebagai contoh carbon, timbale dan pemutih itu masuk ke perut melalui makanan favourite kamu… jadi jangan jajan sembarangan ya kauand!

  • Botol Air Minum Kemasan. Jangan memakai botol air minum kemasan secara berulang-ulang, karena memang tidak diseting alias dibuat untuk pemakaian berulang kali. Apalagi kalian isi botol bekas air minum kemasan dengan hot tea or hot milk chocolate… yang biasa jadi temen bekal. Bahan botol air minum kemasan itu mengandung polyethylene terephthalate yang biasa disebut PET ini mengandung karsinogen. Zat ini akan terlepas bersama air yang kalian minum. Penggunaan botol air minum kemasan secara berulang kali bisa menyebabkan kalian keracunan karsinogen.

  • Styrofoam. Wow… Musuh negeri ini. Selain tidak bisa didaur ulang dan baru bisa hancur setelah ratusan bahkan ribuan tahun. Kok bisa ya, biasa dipakai para pedagang/penjual mie, nasi goreng, siomay, capcay sampai outlet-outlet makanan atau minuman terkenal. Saia juga pernah mengkonsumsi makanan dari kemasan Styrofoam kok… tapi setelah mengetahui bahayanya, baik buat kita dan lingkungan, katakan tidak untuk Styrofoam. Apabila terkena panas akan mencairkan banyak timbal dan karsinogen yang beracun (Pasti) Hmmm… masih mau juga pakai Styrofoam.

  • Kantong Plastik Hitam. Weeeits…. ini biasa dan sering sekali dipakai oleh para pedagang yang biasa kita temui. One more time, murah menjadi alasan utama. Pemakaian kantong plastik hitam untuk pembungkus makanan yang biasa kita dapat dari pasar atau toserba juga dapat mengantarkan kita kepada penyakit kanker. Apa dirumah kamu menyimpan sayur atau makanan memakai kantong plastik hitam? periksa deh… lagi-lagi timbal dan karsinogen bersarang di kantong plastik hitam ini. sereeeem….

Yukk… jaga kesehatan mulai dari diri sendiri… dan lingkungan sekitar…

Categories: , Read more »

Tips cara pencegahan ISPA pada anak

info kesehatan kita
Salah satu penyakit yang diderita oleh masyarakat terutama adalah ISPA. Infeksi saluran napas akut dalam bahasa Indonesia juga di kenal sebagai ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) atau URI dalam bahasa Inggris adalah penyakit infeksi akut yang melibatkan organ saluran pernapasan, hidung, sinus, faring, atau laring.


ISPA merupakan penyakit yang menyerang balita dan sekian dari beberapa korban harus di rawat inap di rumah sakit karena penyakit yang membahayakan. Serangan di saluran pernapasan pada masa bayi dan anak bisa menimbulkan kecacatan hingga dewasa.

Berikut beberapa tips pencegahan ISPA :
  • Jauhkan anak dari penderita batuk;
  • Jangan merokok di dekat anak;
  • Beri makanan bergizi setiap hari;
  • Jaga kebersihan lingkungan dan sirkulasi udara di sekitar rumah.
Categories: , Read more »

CEGAH RESIKO STROKE DENGAN BUAH "PUTIH"

info kesehatan kita
"SEBUTIR APEL SEHARI DAPAT MENJAUHKAN DARI DOKTER", memang benar adanya dan layak diikuti. Para peneliti menemukan bahwa memakan banyak buah & sayuran berdaging putih, seperti apel dan pir, dapat menjauhkan diri anda dari resiko penyakit stroke.



Para ilmuwan meneliti dengan meminta bantuan 20.000 orang untuk mengetahui apa yang mereka makan dalam setahun. Sebagian besar relawan berusia 41 tahun dan bebas dari penyakit kardiovaskuler.

Selama 10 tahun berikutnya, 233 orang mengalami stroke. Peneliti menemukan bahwa resiko terkena stroke lebih rendah 52% pada orang yang banyak mengkonsumsi sayur dan buuah putih dibanding orang yang sedikit makan buah.




Apel dan pir ada kemungkinan menurunkan resiko stroke karena kaya akan serat dan flavonoid antioksidan yang disebut quercetin. Makanan lain adalah pisang, kembang kol dan mentimun. Warna buah tersebut merefleksikan kandungan senyawa tumbuhan seperti karotenoid atau pigmen organik dan flavonoid.

Namun demikian tak perlu menyingkirkan buah dan sayuran dari kelompok warna lain. Mungkin memberi perlindungan terhadap penyakit kronis lainnya.




Categories: , Read more »

Event : Dukung "Indonesia bebas HIV AIDS !"

Event : Dukung "Indonesia bebas HIV AIDS !" - AIDS merupakan singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome, yang berarti kumpulan berbagai gejala penyakit karena menurunnya sistem kekebalan tubuh akibat infeksi HIV. Virus ini tergolong kelompok retrovirus yang mampu mengkpicetak materi genetik dirinya ke dalam sel-sel yang ditumpanginya. Melemahnya sistem kekebalan tubuh yang disebabkan virus ini akan mengakibatkan tubuh pengidap HIV tidak mampu melawan penyakit-penyakit lainnya baik itu penyakit berat maupun penyakit ringan seperti batuk atau flu. Penyebaran HIV AIDS sulit diketahui karena tak semua orang mau memeriksakan diri untuk tes HIV secara sukarela. Penularan HIV AISD dapat melalui media darah seperti transfusi darah yang tercemar HIV yang dapat terjadi melalui pemakaian jarum suntik narkoba yang tidak steril secara bersama-sama. HIV juga dapat tertular melalui cairan spermadan cairan vagina yang dapat terjadi melalui hubungan seks yang beresiko. Penularannya pun bisa dari ibu yang terinfeksi HIV kepada anaknya saat melahirkan ataupun saat menyusui.

Pencegahan Penularan HIV AIDS :
Abstinence atau tidak berhubungan seks sama sekali. Dijamin 100% terhindar dari resiko penularan melalui kontak seksual. Hal tersebut kemungkinan tak bisa dilakukan oleh setiap orang karena berhubungan seks merupakan suatu kebutuhan. Oleh karena itu solusinya adalah berhubungan seks hanya dengan pasangan yang juga hanya berhubungan seks dengan kita;

Be Faithful atau saling setia dengan pasangan, tidak berganti-ganti pasangan. Dalam hal ini harus benar-benar saling setia dengan tak berhubungan seks dengan orang lain selain pasangan kita;

Kondom adalah tawaran alternatif yang tepat untuk siapapun yang memiliki perilaku berganti-ganti pasangan seksual. Mungkin ini membingungkan, kita dilarang berganti-ganti pasangan namun ternyata ada solusi untuk berhubungan seks yang berganti-ganti pasangan. Perlu dipikirkan ulang oleh kita semua tentang hal ini.

Jangan pernah menggunakan / mengkonsumsi napza apalagi dengan menggunakan jarum suntik. Tercatat bahwa resiko penggunaan jarum suntik menempati peringkat tertinggi sebagai penyebab penyebaran virus ini;

Edukasi atau pendidikan sangat penting untuk mengurangi penyebaran HIV AIDS. Bagi anda yang tahu dan paham tentang HIV AIDS, secara proporsional maka anda bisa menyampaikan informasi HIV AIDS kepada orang lain. Paling tidak seperti artikel ini, hal ini diharapkan dapat memberikan kontribusi positif dalam hal penanggulangan penyebaran virus HIV AIDS.

Penyebaran epidemi HIV AIDS dapat digambarkan sebagai fenomena gunung es. Bagian es yang muncul di permukaan air adalah hanya sebagian kecil dibanding dengan bagian es yang terletak di bawah permukaan air.

Jika informasi ini bermanfaat dan anda mendukung "Indonesia bebas HIV AIDS !", buatlah artikel tentang HIV AIDS pada blog teman-teman sekalian untuk memberikan kontribusi Edukasi dan Pendidikan melalui kegiatan Blogger agar bermanfaat bagi orang lain. Jangan lupa untuk menyertakan gambar "Indonesia bebas HIV AIDS !" di bawah ini pada artikel anda.

Mungkin Event ini biasa saja ataupun tidak ada rewardnya, namun kita dapat mengambil hikmah dari semua ini. Yaitu diharapkan agar Penyebaran Virus HIV AIDS khususnya di Indonesia dapat diminimalisir dengan adanya Edukasi dan Pendidikan tentang HIV AIDS melalui kegiatan blogging dan dapat mewujudkan "Indonesia bebas HIV AIDS". Semoga bermanfaat !!!

Photobucket

Copy dan paste link gambar di bawah ini dan taruh di dalam artikel HIV AIDS anda :


Jika telah berpartisipasi dalam kegiatan ini, berikan komentar pada artikel ini disertai link artikel HIV AIDS yang telah dibuat pada blog teman-teman, maka Blog akan masuk pada daftar support link di bawah ini dengan link tujuan artikel HIV AIDS yang telah dibuat, daftar support link :

Info Kesehatan Kita | (selanjutnya blog anda...)

Categories: Read more »

Copyright © Berita Populer. All rights reserved.

Tricks-Collections Themes created by Tricks-Collections.Com